「決定要做一件事就要堅定去做，不能分心。只有堅持做一件事，才會做得好。」運動員時期未能參加奧運，或許是現任香港青少年乒乓教練張瑞的遺憾，不過，這位國家隊及港隊前代表沒有懷憂喪志，反而覺得可以把自身經驗分享給現役運動員，所以在2011年掛拍後，轉任教練。「教練及運動員的目的一樣，就是為香港爭取成績。」

堅持堅持，幾多錢一茶匙？在人人皆認為需要十八般武藝樣樣精通的香港，張瑞反而認為要專心致志，堅持做好一件事；見到沒有前途，就做其他事，是不會成功的。曾專程到日本研究青少年乒乓訓練模式的她，認為香港年青球員練球時間很少，源於家長安排太多活動。「日本球員由四歲便開始便専注學習乒乓，相反香港小朋友在六、七歲時仍要學很多東西。青少年隊平日練習由下午五時至七時半，有時因為考試或其他問題也未必能夠出席，而日本青少年六、七歲左右就由下午三時練習至九時，練習完才做功課。」面對「贏在起跑線」的日本球員，她希望香港年青球員可以投入更多時間練習。

雖然年青球員未必能付出太多時間，但她仍欣賞現時三位毅然轉做全職球員的港隊後起之秀，李嘉宜、黃芊柔及周穎詩，不論做事或說話都很認真。三位女球手亦漸漸明白由業餘轉為全職的意義，不但是技術，還有思想及心態上的改變。張瑞教練有她的一套心法：「會慢慢教，不會給他們太大的目標，他們現在還小，會給他們一個短期目標，希望她們明白現在轉做全職運動員是一件要做得最好的事，這是他們唯一的目標，沒有退路。」嚴師出高徒，運動員克服壓力，她亦有獨特見解：「一定會嚴格，想進步就不能放鬆，想贏一定會有壓力，一定有緊張，沒有逃避，只有面對這件事；如果我跟你說壓力不大，就是這個比賽不重要，如果重要就一定有壓力。」對於壓力，只要習慣了那種感覺，就會發揮得更好。

談及未來，張瑞認為雖然日本隊在2020年東京奧運將會是一隊強大的對手，但同時新增設的混雙項目，可成為港隊重點發展的機會。抱有信心的她寄語香港運動員：「要有目標，堅持做好一件事﹗」

香港賽馬會青少年體育記者培訓計劃
實習記者：丁詩詩 蕭愷智